Is e seòrsa de stuth giollachd bìdh aran aran aran {{0} airson gach slàinte a h-uile duine, feumar a ghlanadh agus cumail suas às deidh a 'mhodh lùbach làitheil {{2}
Mar as trice bidh 1. a 'crìochnachadh obrachadh an uidheamachd . a' toirt aire do gach ostrais den toradh agus a 'bagairt air slàinte dhaoine .
2. nuair a bhios tu a 'glanadh, cleachd searbhadair fliuch gus na sgrìoban a chuir air uachdar na h-ùine marbh .
3. Bu chòir uidheamachd bìdh crùbach crùbach a bhith air a chleachdadh airson timcheall air aon seachdain} ma dh 'fheumas tu a lìonadh ann an cabhag agus ga lìonadh le gach uair .
4. Mar as trice bidh uidheamachd bìdh balbhs a 'taisbeanadh aig àm an t-suidheachaidh math {{1} Luchd-cleachdaidh coitcheann, gu sònraichte anns na clachan agus an leithid.
5. Bidh luchd-obrachaidh ag obair a 'ruith uidheamachd bìdh a-mhàin às deidh dha an neach-dèanamh a thrèanadh gus casg a chuir air an uidheamachd gus casg a chuir air an uidheamachd gus a bhith ag obair agus leòn pearsanta a dhèanamh .
Ma bhios an uidheamachd crùbach an arain a 'toirt aire don cumail suas làitheil, leudaichidh e a' choimiseanadh a rèir sin, agus bidh e nas slàinteachas} a tha mi an dòchas gum bi na molaidhean gu h-àrd feumail don h-uile duine .